小朋友吃什么好吃又营养

给小朋友多吃一些深色的蔬菜，是比较好的，例如西兰花，菠菜，木耳，各种菌类的蘑菇也是很好的，也可以给小朋友吃一些柿子炒鸡蛋，西红柿的营养也是很高的，只要均衡营养就是可以的