1 理论上讲,如果你能一小时跑10公里,即可消耗980大卡的热量。
2,理论上在8小时内,跑满80公里,即可达到7000大卡的热量。
3,实际人一周正常消耗脂肪为0.5公斤到1公斤,0.5公斤脂肪相当于3500大卡的热量。