职业生涯规划的理论主要包括职业选择理论、职业生涯发展理论、职业锚理论和职业生涯决策理论。1) 职业选择理论(1) 帕森斯的职业-人匹配论。“职业- 人匹配论”又称帕森斯的特质因素理论，这是最早的职业辅导理论，可以追溯到20世纪初。这个理论由“职业辅导之父”弗兰克•帕森斯（FrankParsons)提出，在当时非常流行。
(2) 霍兰德的职业性向理论。美国心理学家霍兰德（Holland)提出的一种职业性向理论，把人按照适合从事的职业分成6种类型，而职业归属为6种典型“工作环境”中的一种。主要观点是认为，职业性向（包括价值观、动机和需要等）是决定一个人选择何种职业的重要因素。
2) 职业生涯发展理论(1) 金斯伯格的职业发展理论。美国著名职业指导专家金斯伯格，对职业生涯的发展进行过长期研究，他的理论被广泛应用于实践。金斯伯格的职业发展理论分为幻想期、尝试期和现实期。①幻想期(处于11岁之前的儿童时期）。儿童们对大千世界，特别是对于他们所看到或接触到的各类职业工作者，充满了新奇、好玩的感觉。
此时期职业需求的特点是：单纯凭自己的兴趣爱好，不考虑自身的条件、能力水平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。②尝试期（11〜17岁）。这是由少年儿童向青年过渡的时期。此时起，人的心理和生理在迅速成长发育和变化，有独立的意识，价值观念开始形成，知识和能力显著增长和增强，初步懂得社会生产和生活的经验。
在职业需求上呈现出的特点是：有职业兴趣，但不仅限于此，更多地和客观地审视自身各方面的条件和能力；开始注意职业角色的社会地位、社会意义，以及社会对该职业的需要。③现实期（17岁以后的青年时期）。即将步入社会劳动，能够客观地把自己的职业愿望或要求，同自己的主观条件、能力，以及社会现实的职业需要紧密联系和协调起来，寻找适合自己的职业角色。
此时所需求的职业不再模糊不清，已有具体的、现实的职业目标，表现出的最大特点是客观性和现实性。金斯伯格的职业发展论，事实上是职业生涯发展前期的不同阶段，是就业前人们职业意识或职业追求发生变化的过程。(2) 格林豪斯的职业生涯发展理论。美国心理学博士格林豪斯（Greenhouse) 的研究侧重于不同年龄段职业生涯所面临的主要任务，并以此为依据将职业生涯划分为5个阶段：职业准备阶段、进入组织阶段、职业生涯初期、职业生涯中期和职业生涯后期，从而形成
