晚上吃生的花生米好吗

答晚上睡觉吃一把生花生一般不好，可能会增加肠胃的负担。因为花生是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁等多种营养物质，适当的食用能够补充人体所需的营养物质，还可以增强免疫力，对人体健康有很大的好处，由于花生中含有大量的脂肪和油脂，如果在晚上睡觉的时候吃一把，可能就会增加肠胃的负担