是每天都做俯卧撑效果好还是隔一天做一次好

我认为每天都做俯卧撑比隔天做一次好，为什么呢？因为每天坚持练习俯卧撑有连续性，对增强心肺功能有好处，能提升免疫力。如果隔一天做俯卧撑没有连续性，为什么呢？

因为如果隔一天做俯卧撑的时候又有别的事情要做，这不是就被耽搁了吗？总之，感觉还是每天坚持做俯卧撑好。