跑步需要休息吗还是每天坚持

回答如下，跑步需要适当休息以帮助身体恢复和预防受伤。每个人的身体状况和训练计划都不同，因此需要依据自己的情况来制定休息计划。

对于初学者来说，建议每周至少休息一到两天，让身体能够充分恢复。对于经验丰富的跑者来说，可以适当增加训练量，但也需要安排适量的休息时间。总而言之，正确的休息是跑步训练中同样重要的一环。