你可算是问对人了。
如果家用，
单独的卧推架排除，
没有保护杠的排除，
分体式的排除，
推荐
（半框式深蹲架+平凳)/(蹲推架+室内单杠)+上斜凳。
注：半框式深蹲架的柱子一定要是竖直的，一定是方形的，不然基本没法加其他配件。
这两个方案的区别在于：
深蹲架——
做底部启动蹲、架上硬拉稍稳（优点）；但做卧推需要调节平凳使其对称（缺点）；杠铃挂钩和保护杠调节范围更大（不重要的优点），调节梯度更大（缺点）
蹲推架——
卧推&推举出杠回杠方便（优点）；平凳和架子可以通过插槽固定再一起，做卧推更稳（优点）；杠铃挂钩和保护杠调节梯度更小（优点），调节范围更小（缺点不过没啥影响）
想买蹲推架的私聊我，我有内部渠道，比较便宜（进口30000+，国产悍苏约7000，汉龙、张孔3000+物美价廉，本人和很多肌友都用过）
家里能放下的器材详细介绍如下：（我的知乎专栏
运动健身杂谈
里有更多内容）FreeWings：杠铃片分类介绍
FreeWings：杠铃卡扣分类介绍
kmlover：杠铃杆分类简介
FreeWings：健力器材
FreeWings：健身器材——俯卧撑架
FreeWings：健身器材——室内单双杠
