牛肉烤和煎热量

烤牛肉热量是131大卡／100克。

煎牛肉热量是289大卡／100克。

牛肉营养丰富，是适合于胖人食用的肉类。对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。