体考如何使用活络油

涂抹并搓擦肌肉表面，使得肌肉保持良好温度，建议搓擦部位是大腿前群肌肉、后群肌肉、小腿跟腱、三头肌。不要久站、久坐不动，切记：不要蹲下等待。