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防暑小妙招

防暑小妙招

更新时间:2023-10-31 12:38:59

防暑小妙招

1.

多喝水和绿豆汤

夏天容易出汗过多,是身体最缺水的时候,所以夏季应该多喝水。绿豆汤的功效就是清热解毒,在夏天多吃绿豆可以解暑。

2.

多吃清热解暑的食物

夏天要多吃清热解暑的食物,比如西瓜,苦瓜,丝瓜,黄瓜,冬瓜等,大部分的瓜果蔬菜都是凉性的,比较适合夏天吃。

3.

户外方面:

白天,不要长时间停留在户外,可以选择傍晚的时候出去散散步,如果要外出,可以使用遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒等方式预防中暑。

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