健康的三大要素是什么 其四大基石是什么

身体健康、心理健康和人际关系健康是一个人健康的三要素。只有同时做到身体健康、心理健康和人际关系健康，才算得上是一个真正健康的人。 世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式，提出了“健康四大基石”理论：合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡。