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滑步怎么走

滑步怎么走

更新时间:2023-10-02 12:53:36

滑步怎么走

步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋。

步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地。

步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线)。

步骤4:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动)。

步骤5:当你把右脚跟放下时,把全部重心移到右脚,缓慢向后拖动左脚,使左脚趾与右脚跟平齐。

做这一步的时候,左脚跟要稍微离地,左脚不要往下踩,否则就滑不起来了。

确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。

控制速度需要多加练习。

步骤6:坚持练习以上步骤,直到你确信自己能毫无障碍的做移动。

步骤7:一旦你可以精通上面的动作,将左脚向前伸出,但是不要接触地板,要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。

把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。

左脚任何部位都不要格外地抬高。

步骤8:把左脚挪回开始的最初位置,再一次抬起右脚后跟。

左腿弯曲,重复步骤5的动作。

坚持练习直到你领悟到所有的精要,能很随心所欲的做出,并且得到他人认可。

最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.最后记住一句话:滑步的原理就是视觉上用力的重心支撑脚其实是不用力可以滑动的,而看起来弯曲、脚跟离地的脚才是真正的重心支撑脚。

比如向前走时直的腿总是受力而弯的腿向前迈进,把你的思维倒过来想一下,向后走用弯的腿(脚跟已离地,用脚尖)支撑(如果做的漂亮需要很强的腿部力量),把直的腿向后平移。

多加练习就OK了加油

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