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滑步教学教程

滑步教学教程

更新时间:2023-06-27 20:00:30

滑步教学教程

步骤/方式1

注意选择好脚,两脚不要并上,重心不要起伏。

步骤/方式2

根据滑动的方向,嘴里喊“左左”“右右”“前前”“后后”,以此加强场上的交流。

步骤/方式3

在滑步练习过程中,可适当加入原地快速踏步,俯卧撑,仰卧起坐等动作以加强练习难度。

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