每天吃水煮菜、可以减肥。首先,水煮菜的热量较低,几乎不含糖分和脂肪、不会使热量在人体内囤积。还含有较多的粗纤维、可以使人产生饱腹感。减肥人群,可以将水煮菜做为主食,可以有效的减少其他高热量食物的摄入,对于减肥有一定的帮助。其次,水煮菜中含有丰富的维生素、可以有效的吸收体内多余的油脂。
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每天吃水煮菜、可以减肥。首先,水煮菜的热量较低,几乎不含糖分和脂肪、不会使热量在人体内囤积。还含有较多的粗纤维、可以使人产生饱腹感。减肥人群,可以将水煮菜做为主食,可以有效的减少其他高热量食物的摄入,对于减肥有一定的帮助。其次,水煮菜中含有丰富的维生素、可以有效的吸收体内多余的油脂。