50岁以后每天步行多少步为宜

50岁后，每天走6000步就可以了，能达到锻炼身体的目的，有利于延缓衰老、延年益寿，也不至于伤身，不会给膝盖带来很大的负担。

但这个步数指的是主动的身体活动，不是日常走路，比如从卧室走到卫生间、从家走到菜市场，不是这些零零散散的步数加起来的，最好是能在一定的时间内走路锻炼，完成6000步。