每天跳绳1000下 坚持一个月 可以瘦下来吗 瘦多少斤呢

我上高中那年太胖了，我就坚持每天跳绳，第一天100下，第二天300下，争取7天内跳到1000下，填完之后站着或走着20分钟（只要不坐下躺下就没有问题），晚上少吃，大概一个月瘦了5斤。只要坚持合理控制饮食一定会瘦的。