不吃馒头和大米可以瘦下来吗

可以，不吃馒头和大米可以瘦下来的。

不吃馒头和米饭可以让身体减轻一些重量，但是具体能瘦几斤还需要根据个人情况来定。因为面食和米饭是我们日常饮食中主要的碳水化合物来源，如果减少了这些食物的摄入，意味着减少了能量的供应，身体会开始从脂肪储备中提取能量，从而让身体减轻一些重量。