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跪膝法一次跪多久为宜
跪膝法一次跪多久为宜
更新时间:2023-06-28 13:54:18
每天只要10分钟,就能保健膝盖: “跪膝法”分二个阶段,第一阶段的拍打膝盖动作至少做过9天以上,才可以开始做跪膝法,否则很容易受伤。
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