下蹲时间多少合适

@下蹲时间是因人而异的，一般情况下深蹲每天超过十分钟是没有问题的，近十分钟的话，是不建议时间，最好不要超过20分钟。

      一般来说控制在10到20分钟比较好，因为长时间深蹲的话对膝盖的损伤很大，年轻人膝盖损伤以后，年纪大了之后会出现很多的问题，所以说建议不要长时间的深蹲，