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含维生素B的食物有哪些

含维生素B的食物有哪些

更新时间:2023-06-28 22:23:21

含维生素B的食物有哪些

含有维生素B的食物较多,比如鸡蛋、鸭蛋、猪肝、鸡肝等。

有很多食物里面含有的维生素B比较多,临床上比较常见的有维生素B的食物主要有动物内脏,比如猪肝、鸡肝、鸭肝等,同时各种蛋类里面含有的维生素B也比较多,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等,也有较多绿叶蔬菜里面含有一定量的维生素B,例如菠菜、油菜、卷心菜等。

平时适当吃点含有维生素B的食物,对身体有好处,能够满足身体营养所需,增强身体抵抗力。不仅可以吃含维生素B较多的食物,同时含微量元素、蛋白质、维生素较多的食物也需要多吃

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