如何练筋骨和练肌肉的区别

1 练筋骨和练肌肉的训练目的和方法不同，因此两者是有区别的。
2 练筋骨是指通过一些特定的训练方法来增强人体的韧带、肌腱、关节等骨骼组织的强度和韧性，使身体更加灵活、健康和抗压能力更强。
3 练肌肉则是通过肌肉训练来增加肌肉的力量、耐力和体积，使身体更加强壮、健美和有力量感。
4 因此，如果想要增强身体的柔韧性和稳定性，可以选择练筋骨；如果想要增强身体的肌肉力量和体型，可以选择练肌肉。
当然，两者也可以结合起来进行训练，以达到更好的效果。