快速学习游泳的方法
首先,准备好游泳必备的物件:泳衣、泳镜、游泳圈。
其次,学习憋气
因为憋气是学会游泳的基础,在游泳的过程中,我们会有一部分时间在水里而不能呼吸,所以憋气起到了很大的作用。
接着,学习换气
当能在水中憋气游泳后,接下来,当然就要学习换气了,在水中游泳时将头抬起,以便换气;初学者可能掌握不好,经常会呛水,但是只要勤加练习,找到感觉就能成功。
然后,学习踩水
踩水也称“立泳”。借助两腿向下踩蹬,使人体浮立水中;
踩蹬时,两腿可同时也可轮流进行,两手则在胸前做横向“摸水”动作;
初学游泳者对于腿部动作通常不怎么熟悉,手的摇撸动作面积可以大一些,比较容易浮起来,做的时候像擦桌子一样,其实又跟蛙式的划手相似,多加练习更好;
最后,有胆量
其实游泳最重要的还是胆量,就算装备齐全,但难保证是不是敢下水?因此只要克服心理障碍,学习游泳就能事半功倍。