1 好2 因为跑步和跳健身操都是很好的运动方式,对身体健康有很多好处,而且两者可以互补,跑步可以提高心肺功能和耐力,而跳健身操可以增强肌肉力量和灵活性。
3 如果你能把跑步和跳健身操合理安排,如交替进行,或在不同的时间段进行,可以更全面地锻炼身体,达到更好的效果。
同时,注意保持良好的饮食和休息,才能更好地保持健康和运动效果。
一天跑步一天跳健身操好吗
更新时间:2023-06-23 05:35:01
1 好2 因为跑步和跳健身操都是很好的运动方式,对身体健康有很多好处,而且两者可以互补,跑步可以提高心肺功能和耐力,而跳健身操可以增强肌肉力量和灵活性。
3 如果你能把跑步和跳健身操合理安排,如交替进行,或在不同的时间段进行,可以更全面地锻炼身体,达到更好的效果。
同时,注意保持良好的饮食和休息,才能更好地保持健康和运动效果。