四班三倒一个月休息几天

每月能休息7-8天。一、每班连续上两天。8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。

二、每班上一天。即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。

三、每班连续上三天。即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。