糙米和大米的热量哪个高

糙米热量高

通常情况下，糙米饭的热量要比白米饭的热量要稍高一些，但营养一般更加丰富。

一百克糙米含363卡路里，一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看，糙米热量更高，但是糙米有更多的膳食纤维，是大米含量的6倍以上。因此即使是糙米热量也很高。但是同样数量的大米，白米饭会吃的更多。