滑雪为什么比完赛吃东西

因为训练时间长、活动强度大、比赛温度低、赛场地海拔高，这些冬季运动项目的特点决定了运动员的能量摄入不仅要比普通人高，还要比夏季运动有所增加。研究表明，冰雪状态下的运动赛事，与在室温下进行的赛事相比，要多消耗10%―40%的热量。

训练或比赛后迅速补充能量，可提高肌肉神经兴奋性，延缓疲劳；补充糖原，能促进肌糖原的恢复；补充蛋白质可以促进肌肉损伤的恢复。