当前位置:首页>维修大全>综合>

引体向上做5组还是做10组

引体向上做5组还是做10组

更新时间:2023-09-17 14:32:29

引体向上做5组还是做10组

做5组就可以

一般来说,做引体向上,这要根据你自己的实际情况而定。有基础的话,可以每周做五天,休息两天,每天锻炼四组,每组锻炼四次,每次锻炼5个左右即可。

更多栏目