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引体向上做5组还是做10组
引体向上做5组还是做10组
更新时间:2023-09-17 14:32:29
做5组就可以
一般来说,做引体向上,这要根据你自己的实际情况而定。有基础的话,可以每周做五天,休息两天,每天锻炼四组,每组锻炼四次,每次锻炼5个左右即可。
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