不超过12小时。冲泡后30分钟内饮用。首先,运动完30分钟内,身体急需蛋白质的补给,此时补给最是时候。其次,蛋白粉营养物质很丰富,容易滋生细菌,要及时饮用。储存的时间也越短越好,尽量在最短的时间内喝完。
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不超过12小时。冲泡后30分钟内饮用。首先,运动完30分钟内,身体急需蛋白质的补给,此时补给最是时候。其次,蛋白粉营养物质很丰富,容易滋生细菌,要及时饮用。储存的时间也越短越好,尽量在最短的时间内喝完。