一般来说,肠胃比较弱的时候,吃辛辣刺激的食物容易引起拉肚子,建议最好不要吃辛辣刺激,不好消化的食物。规律饮食,不要吸烟喝酒,如果大便里有黏液或者是带血之类的,有可能是由于溃疡性结肠炎引起的,最好是到医院做一个肠镜检查,再做对症治疗。