Visual Studio Code是一款免费、开源的轻型集成开发环境，可用于编写各种编程语言的代码。下面是使用Visual Studio Code编写和运行C语言程序的步骤：
安装C语言插件：打开Visual Studio Code，按下Ctrl + Shift + X(Windows)或Command + Shift + X(Mac)键，在搜索框中输入"C/C++"，找到Microsoft的"C/C++"扩展并安装。
新建一个C语言代码文件：在Visual Studio Code中，按下Ctrl + N(Windows)或Command + N(Mac)键，新建一个文件，并将文件名保存为".c"。
编写C语言代码：在新建的文件中，编写C语言代码。
编译C语言代码：在终端中输入"gcc 文件名.c -o 文件名"进行编译，其中"-o"表示输出文件名。如果编译无误，将生成一个可执行文件。
运行C语言程序：在终端中输入"./文件名"，其中"./"表示当前目录，即可执行文件所在的目录。
以上就是使用Visual Studio Code编写和运行C语言程序的基本步骤。需要注意的是，编译和运行C语言程序需要在终端中进行，因此您需要熟悉基本的终端命令操作。
