训练快速流泪的技巧有：
1、寻找一个静止的物体，找一个固定点作为你的对视对象。眼睛盯住你选取的固定点的位置，身体保持静止状态，眼睛不要晃动，眼神集中于该处，持续一分钟左右。
2、最好的方法就是想想自己最伤心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。转移注意力和情景，让自己快速的处在痛苦之中。
3、可以吃辣椒，还可以把辣椒放在眼睛周围，吃大蒜，吃洋葱，效果都是很好的，我们可以试一试，但是还是应该注意不要把辣椒弄到眼睛里，拿了辣椒之后一定记得洗手。
4、用风油精，同样也是把风油精摸到眼睛的周围，同样不要把风油精弄到眼睛里，还可以一直瞪着眼睛，不许眨眼，注意力一定要集中，只有这样才能快速流出眼泪。
