首先对楼主报以同情和理解吧。
虽然我教物理，但也经常忍不住调侃，有的人活着，他却死了，有的人死了，他却不让别人好活，比如牛顿，爱心斯坦了。
物理对于一部分高中同学来说，确实难。理解能力强的很快就掌握了，入不了门的咋学都很难学进去，就像学天书一样。
高三了，时间很紧，说句实话，想在一年的时间里物理提升到非常好的程度，恐怕比较难。但有个方法可以试试。首先前期花一定时间（比较多的时间）去认认真真将高一高二的课本一点点看起，找之前的讲解书参考理解，对于每一个概念认认真真过一遍。要记住基本的概念，原理，公式，在这个基础上，找模拟题或者真题，照着一种类型的题往过刷，开始有知识点不会的，反复查阅资料，请教别人，总结套路，一定要在初次把知识弄懂。然后做完一类，再做下一类，直到把题型做完，再刷下一套题，高考物理常考的模型就那么多，学着总结。当然也学着放弃。比如物理中的实验，个人觉得性价比是最低的，其次大题的压轴题没必要看了，选择题保证正确率，大题第一题以及选做题能得一部分分数就很好了。
个人意见，仅供参考，还是根据自己实际来弄，这个方法不一定好。
