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中年女性每周运动几次

中年女性每周运动几次

更新时间:2023-09-17 10:35:51

中年女性每周运动几次

对于中年女性而言,每周运动3~5次比较合适。人到中年,每天需要承担繁重的家务劳动,还要工作。每周坚持3~5次适当的有氧运动,对身体健康有好处。

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