干枣什么生吃和熟吃吸收的效果哪个好

这要看个人的体质也要看是老人，小孩还是成年人吃，一般老人，小孩最好就是吃熟的效果会好些，熟的好吸收好消化，生吃太硬或是太干被卡住，而成年人比较喜欢生吃，香甜可口有嚼劲