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跑步多久燃脂最好
跑步多久燃脂最好
更新时间:2023-06-24 10:15:28
个人认为一个小时。
如果采取运动来燃烧体内的脂肪一定要满足45分钟以上。因为人体只有运动45分钟以上,才开始真正的燃烧脂肪。
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