减肥期间可以吃些什么

减肥期间需要我们少食多餐，合理控制，多摄入蛋白质的食物，例如牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋、大豆、蔬菜、香蕉、葡萄、苹果、稻谷、燕麦、不要摄取糖分过多的时候，每餐都要有碳水化合物的食物，一个星期保证摄入11中蔬菜、5种类型的水果。