如何改变玻璃心 和不堪一击的自己

1、加强运动

最好每次都把自己累出汗水，或者运动到出现累的感觉。在运动中，心灵得到放松和冲洗，也变得坚强了。有了柔韧度，就不会太脆弱了。

2、读书

书籍可以提高内在，和对外界的认知，更好的认识自己，应对事情的态度，还可以积累知识。

3、看电视新闻，世间百态。

很多事情看的多了，就没那么强烈了，情绪波动就慢慢静下来了，对照发生在自己身上的事情也就没什么了。