1000米障碍跑教案

1000米障碍跑，主要训练教案的动作为：在跑中学会运用正确的方法，灵活协调的越过不同类型的障碍，在40米范围内，绕过间隔为2到3米的一组标杆，跨过一条壕沟，钻过栏架和跳过一定高度的横杆，遇到障碍时，应根据情况适当的改变速度，并注意安全。