晚上几点后不宜进食

七点。因为七点之后再吃饭容易长肉肉，吃饭越晚对身体越不好，所以没事尽量早点吃饭，出去消化消化食，出去散散步，回来肚子也不撑了，回来可以坐在凳子上休息会然后去洗脸刷牙睡觉，人要有个好习惯，早睡早起身体好！心情也好，人都是应该在乎自己的身体！