健身时要带腰带吗

在进行跑步运动的时候，可以不用带腰带。但是如果是进行一些力量训练，特别是推举或者深蹲力量训练的时候，还是建议要带上腰带，这样在大重量练习的时候，可以使得腰部被保护，减少发生受伤的几率。