汉兰达后座可以通过以下步骤将后排座椅放平变床，并调整高差：
1. 将后排座椅前面的座椅向前折叠一半以上。
2. 将后排座椅后面的座椅全部向前放下，直至座椅与后备箱同高。
3. 将后座靠背向前折叠，直至与座垫平行。
4. 调整床体高度：将后备箱内床板支架伸展到底部时，床面与后排座椅平齐，无明显高差；将支架上拉一个接头后，后面的床面较前面高出一定高度；在需要更高的床面时，将支架继续上拉，高度可以逐级增加。
需要注意的是，将汉兰达后座放平变床时，应确保车辆停在平坦的地面上，并且合理安放物品，以免影响安全和体验。此外，在床体使用完成后，为避免座椅和地面的摩擦引起刮伤等问题，建议在座垫上铺上保护垫或被单等物品。
