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哑铃训练后拉伸方式

哑铃训练后拉伸方式

更新时间:2023-09-16 19:48:16

哑铃训练后拉伸方式

引体向上,

练完哑铃之后肌肉处于肌酸过多的现象,所以要进行肌肉拉伸,肌肉拉伸的方法是使用引体向上。因为引体向上可以使腋工二投机顺数

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