乒乓球启蒙教学步骤

无台基础

1.托球

2.抛抛球

3.对墙打

2

/3

上台训练一，定点动作

1.正手攻动作；上台从1-100个；

1.反手推动作；上台从1-50个；

3

/3

上台训练二，动作+步伐

1.正手两点攻动作；上台从1-100个；

2.左推右攻动作；上台从1-50个；