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胚芽燕麦米和燕麦仁的区别

胚芽燕麦米和燕麦仁的区别

更新时间:2023-06-28 08:27:51

胚芽燕麦米和燕麦仁的区别

这两种在外观和口味上有很大的不同,普通燕麦片味道粗糙,不容易烹饪,所以会伤胃,不容易被胃消化吸收。

但是,胚芽燕麦片经过加工,营养价值比普通燕麦片高,入口润滑,保健效果比普通燕麦片高,因此,孕妇更适合吃胚芽燕麦片,孕妇可以多吃一些有营养的食物。

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