到了中老年，肌肉的力量和韧带的弹性都会随着年龄的增长而减弱，骨质也会出现疏松，负重能力也大大降低，无论春夏秋季，上年纪的老人，建议选择大圆口的布底鞋，这种鞋子虽然款式老套，但是鞋子轻便，简单，底子厚，不硌脚，喜欢运动的老人，穿上去舒适，吸汗，而且不会打滑，更加耐磨。
冬季选鞋，可以考虑那种绒里的橡筋布鞋，底是布底，鞋里全是绒毛，穿上很暖和，塑料底的千万不能要，肯定打滑，还有种有海绵的胶鞋或者解放鞋也可以，适合老人运动，市面上有那种高帮的，也很暖和，但是冬天穿脱不是很方便，尤其是上年纪的老人，行动不是很利落，所以不建议那种。
