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每天消耗200卡路里运动量够吗

每天消耗200卡路里运动量够吗

更新时间:2023-10-25 02:37:29

每天消耗200卡路里运动量够吗

一般来讲,每天运动200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的作用,但是如果要减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。

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