需要适当的锻炼。
一岁宝宝正处于社交发展的关键期，如果内向胆小可能会影响其后续的社交能力和心理健康。
因此，家长需要通过适当的锻炼来帮助宝宝克服内向胆小的问题。
家长可以通过以下方法来帮助宝宝锻炼自信和勇气。
首先，需要创造一个安全的环境，并在宝宝做出任何努力时给予肯定和鼓励。
其次，可以带宝宝参加一些社交活动，让宝宝和其他孩子玩在一起，多参加团体活动，这有助于宝宝与他人更好地沟通和交流。
最后，也可以在家中进行一些游戏或活动，例如教宝宝说话，画画，唱歌等，这些活动可以让宝宝自由地展现他自己的才能和个性。
最终，有效的锻炼会帮助宝宝成长为一个有信心，有勇气的孩子。
