牙刷头三个月换一次合适。
1.更换频率
电动牙刷的牙刷头不是到了3个月就必须更换。但是，牙刷用得越久，刷毛积存的细菌也就越多，从卫生角度上来说，牙医建议：1-3个定期更换一次刷头。
2.需要更换的情况
牙刷根部颜色变深：刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
牙刷毛尖软塌了：一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
刷毛之间距离变大：通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
在选择时我们应该选择最好的牙刷头是能够触及到牙齿的各个方位的。对于大多数成年人来说，半英寸宽、一英寸长的牙刷头最好用。
