1、胡萝卜
胡萝卜被誉为滋养肌肤的佳品，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，这两种物质能让头发更有光泽，皮肤更细腻胡萝卜素，还能帮助清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的效果。胡萝卜中所含的B族维生素以及维生素C等营养物质能达到润肤和抗衰老的效果，胡萝卜的芳香气味也是挥发油造成的，能增强食欲，达到消炎杀菌的作用。
2、西红柿：西红柿又被称为番茄，是日常生活中非常常见的蔬菜，无论是将其制作成西红柿炒鸡蛋还是西红柿汤都非常美味，俘获众多人的味蕾，西红柿不仅美味可口，营养价值还高，属于高营养价值低热量的蔬菜。
