跑步能喝水吗

可以喝水。

因为在跑步的过程中，身体需要不断补充水分来保持正常的生理状态，特别是在进行较长时间和强度的运动时，身体会更需要水分来维持体温和肌肉的正常功能。

因此，在跑步途中喝水是必要的。

而且，科学研究也表明，适量的喝水可以提高运动表现和减少运动造成的伤害。

但是需要注意的是，喝水的数量和时间应该掌握好，不宜过多或过少，并且应该选择清淡的饮用水来补充身体所需。

总之，适量的喝水是跑步过程中的必要补给，但需要注意量的控制以及选择清淡的饮用水。